Expert in Aandacht

Workshop 1. Voorbij Emoties

Datum: 
zondag, 14 april, 2019

 

Dit is de 1e van drie opeenvolgende workshops  'Verlicht Je Leven - Theorie en Praktijk van de 4 Fasen van Bewustzijn Ontwikkeling'


VOORBIJ EMOTIES 

Hoe vaak gebeurt het niet dat we reageren op een manier die we eigenlijk niet willen en die problemen oplevert? In werk- en privé situaties schuurt en wringt het regelmatig en vaak hebben we geen inzicht in ons eigen aandeel. Het is ons niet vreemd om automatisch de oorzaak van de wrijving of conflict vooral bij de ander(en) te leggen. Dit kan op korte termijn enige opluchting geven, maar op lange termijn zal het probleem hardnekkiger worden (reactiviteit is erg contraproductief). Tegelijkertijd hindert het ons in het verwezenlijken van ons gehele potentieel, het remt onze ontwikkeling.

Het fenomeen dat de oorzaak is van deze resultaten die we niet willen, is onze eigen emotionele reactiviteit. Dit is een hele oude zelfbeschermingsreflex die ontstond in onze vroegste jeugd. Het willen voorkomen van kritiek en miskenning door anderen komt voort uit dit in het verleden ontstane negatieve zelfbeeld. We namen de niet-bevrediging van onze behoeften in het verleden - waartoe we toen nog niet in staat waren -  wel persoonlijk en zijn onszelf gaan zien als de oorzaak ervan. Met alle gevolgen van dien.

Reactief gedag ontstaat onmiddellijk als een oude en diepe gevoeligheid in ons geraakt wordt. Je kunt het herkennen door de emotionaliteit ervan, en omdat je reactie in meer of mindere mate buiten proportie is met de directe aanleiding.

Zeker in intieme relaties, waar onze afhankelijkheid een essentiële rol speelt, komt reactiviteit vaak voor. Dit komt omdat de ander daar een heel belangrijke ander is, iemand die onze diepste behoeften aan liefde, veiligheid en geborgenheid 'dient' te bevredigen. Een belangrijke ander kan natuurlijk ook vorm krijgen in een hiërarchische relatie waarin we voor onze behoeften formeel afhankelijk zijn van het oordeel en handelen van die ander. 

Het ontmantelen van onze emotionele reactiviteit is een noodzakelijke stap in onze bewustzijn ontwikkeling, en de eerste taak in onze volwassenheid. Als we deze stap niet of onvolledig nemen dan stagneert onze ontwikkeling en houden we deze problemen - denk aan verslavingen en allergieën, hoe mild ook. Belangrijk is ook dat onze emotionele reactiviteit niet vanzelf verdwijnt, noch door mindfulness en meditatie. Emotionele reactiviteit is nauw verbonden met onze 'schaduw' zoals Carl Jung het noemde - aspecten en delen van onszelf waar we het contact mee verloren hebben. Het ontmantelen van emotionele reactiviteit betekent onze schaduw onder ogen zien en ze ons eigen maken.

Het resultaat is dat we minder emotioneel reactief worden en daardoor ruimte vinden voor het verder ontwikkelen van kwaliteiten als helderheid, compassie, daadkracht en gelijkmoedigheid.

Leestip: Je Bewustzijn Ontwikkelen Doe Je Zo! (1)


Voor Wie?

Deze workshop is bij uitstek geschikt voor mensen die al (enige) ervaring hebben met persoonlijke- en bewustzijnontwikkeling en/of met  mindfulness- en meditatiebeoefening. 
De workshop is deel van een serie van 3 die elkaar opvolgen - 1. Voorbij Emoties, 2. Voorbij Gedachten en 3. Voorbij het Zelf.


Thema's

  • Theorie en toepassing van de twee kernstellingen:
    • Alle gedrag is functioneel, en veel gedrag is contraproductief geworden
    • De ander en omstandigheden zijn niet de oorzaak van je reactie en ervaring, maar wel de aanleiding.
  • Verkennen en herkennen van je negatieve zelfbeeld
  • Herkennen van het reactieve gedrag wat daar uit voortvloeit
  • Hoe je gedrag bij te sturen
  • Ondersteunen en voeden positief zelfbeeld
  • Praktische oefeningen voor je dagelijks leven

 

​Inrichting van de Workshop

  • Theorie en beoefening van de technieken voor het voorkomen en ontmatelen van emotionele reactiviteit
  • Werkvormen: individueel, kleine groepjes en plenair.
  • Individuele begeleiding per mail tijdens de duur van de serie workshops over de inhoud, toepassing, obstakels en inzichten.
  • Een begeleidend e/werkboek met theorie en oefeningen.


Data
De workshop loopt van 10 -17 uur. 
Workshop 1 is op 14 april 2019 

Kosten
€ 144,63 excl. btw. (€ 175 incl. btw) Het bedrag is inclusief koffie/thee, e/werkboek en mailondersteuning.
Kortingen: bij inschrijving ineens voor 2 workshops ontvang je 5% korting, bij inschrijving ineens voor alle 3 workshops 10%.