download hier de preview (8e druk)

Trainen van Je Geest
Voor het ervaren van innerlijke rust en ruimte zullen we onze geest moeten trainen om minder afgeleid te zijn. Door onze aandacht en concentratie bewust te trainen komen we niet steeds in oude gewoonten van denken en doen terecht, die ons stress, onrust en verwarring opleveren. Om deze training zo effectief mogelijk te doen is het belangrijk om meer te weten over zowel de theoretische achtergrond als de praktische toepassingen ervan.

De Kracht van Aandacht
Je vindt in deze Kleine Gids een theoretische en praktische uitleg van de inhoud en toepassing van Aandacht, Meditatie en Mindfulness. Het presenteert een progressief model van kwaliteit van bewustzijn, en van verdieping van reflectie. Het beschrijft de stappen op het Pad van Bewustzijn Ontwikkeling van het begin tot het uiteindelijke resultaat: de stabiele realisatie van de natuur van de geest.

Het Pad
Het pad, welke je ook gaat, je eigen of een gestructureed pad van bewustzijnontwikkeling, kent haar eigen uitdagingen. De eerste is niet de minste, bij onze start is er veel onbekend over het wat en hoe - we missen een heldere en betrouwbare referentie. In dit boek zet ik de essentiele elementen van Bewustzijn Ontwikkeling zoals ik dat zelf de afegelopen 40 jaar bestudeerd en beoefend heb in een ontwikkelingsmodel.

De Basis
Deze Kleine Gids geeft je een heldere basis van waaruit en waarmee je met vetrouwen opweg kan gaan, en onderweg kan reflecteren op je richting. Reflectievragen aan het eind van ieder hoofdstuk helpen je bij het krijgen van helder inzicht in je eigen situatie en de praktische verdieping.

Bestellen :
paperback     - 135 pag, september 2022, 8e uitgebreide druk
eboek               - flowable ePub2, op alle readers leesbaar, 8e druk
audioboek     - MP3 2u 30 min, 7e druk