De Kracht van Aandacht - Kleine Gids voor het Trainen van je Geest
In dit boek (2013, herziene achtste druk 2022) vind je een praktische uitleg over de inhoud en werking van Aandacht, Meditatie en Mindfulness. Het presenteert een model van kwaliteit van bewustzijn, en van verdieping van reflectie. Het beschrijft de stappen op het Pad van Bewustzijn Ontwikkeling van het begin tot het resultaat, de realisatie van de natuur van je geest.
Toegevoegd bij deze achtste druk zijn een nieuw voorwoord, en meerdere bijlagen waaronder 'Liefdevolle Aandacht in Relaties' en '10 Simpele Oefeningen voor het Trainen van Je Aandacht.' Het boek (135 pag.) is verkrijgbaar als paperback, eboek en audioboek. Alle versies kun je in de webshop bestellen of op bol.com
Voor uitgebreide info en een preview zie hier
Eenvoud van Perfectie - Kleine Gids voor het Spirituele Pad
Velen van ons kennen een diep verlangen naar innerlijke bevrijding. Het Spirituele Pad vertrekt vanuit het inzicht dat bevrijding de herkenning van de essentie of natuur van onze geest is. Als we tot rust komen en ons bevrijden van onze beperkende conditionering dan is die natuur direct ervaarbaar.
In deze tweede Kleine Gids beschrijf ik de inhoud en volgorde van het Spirituele Pad. De 4 Fasen van het Pad zijn de Autonome, Psychologische, Spirituele en Realisatie Fase. Hier vind je hun inhoud en de praktische toepassing in je dagelijks leven.
Je kunt het gebruiken voor inzicht en zelfreflectie en zien waar je nu bent, wat nog (meer) aandacht vraagt, en hoe je verder kunt gaan op jouw Spirituele Pad naar bevrijding.
Voor uitgebreide info en preview zie hier. Het boek (135 pag.) is verkrijgbaar als paperback, eboek en audioboek. Alle versies kun je in de webshop bestellen.
Voorbij Reactiviteit - Praktische Gids voor de 4 Fasen van Bewustzijn Ontwikkeling
Het boek bevat 38 afleveringen. Iedere aflevering vertrekt van een slogan, deze wordt kort besproken en eindigt met zelfreflectievragen over dat onderwerp. De slogans volgen het model van de 4 fasen van Bewustzijn Ontwikkeling - de Autonome, Emotionele, Mentale en Realisatie Fase (vanaf dit boek zijn namen de 2e en 3e Fase aangepast)
Je kunt het boek in volgorde van de Fasen lezen en oefenen, maar ook kun je het boek open slaan en kijken welke slogan zich aandient. Het doel is om je een praktische leidraad te bieden voor je pad van persoonlijke ontwikkeling tot spirituele bevrijding .
Naast de oefeningen bevat iedere aflevering ook uitgebreide verklarende noten. Zie voor uitgebreide info en een preview hier
Het boek is te koop in de webshop als paperback en eboek.
De Waarheid is Absoluut Relatief -
Door aandachtig waarnemen naar overstijgen van het zelf
Waarom reageren we automatisch op manieren die ons niet meer dienen? Sterker nog, die ronduit contraproductief zijn. En hoe kunnen we deze emotionele/mentale algoritmen doorbreken zonder verstrikt te raken in eindeloze zelfanalyse?"
Dit boek biedt een helder pad van waarnemen naar transformatie, naar overstijging van het zelf. Door aandachtig te observeren hoe wij met onze perceptie de realiteit vormgeven, emotionele algoritmes ontwikkelen en betekenis toekennen, ontstaat een fundamenteel inzicht:
Het 'zelf' dat we zo automatisch verdedigen, is zélf een beperkende constructie die overstegen kan worden! Via theorie en praktische toepassingen van perceptie, aandacht en gewaarzijn, het ontmaskeren en ontmantelen van reactiviteit leer je niet alleen je zelf kennen, maar ook vrijkomen van de beperkingen van dat zelf.
Aan de hand van 12 thema's onderzoeken we de essentie en realisatie van innerlijke vrijheid en welke obstakels je kan tegenkomen in het manifesteren van deze vrijheid in je dagelijks leven. Elk van de thema hoofdstukken wordt geïntroduceerd met een Inleiding en afgesloten met Integratie Oefeningen – want inzicht zonder toepassing blijft theorie.
Lees een deel van mijn Inleiding en de Inhoudsopgave op de boekpagina
Koop jouw exemplaar nu in de webshop