‚Äč

De Kracht van Aandacht - Kleine Gids voor het Trainen van je Geest

In dit boek (herziene achtste druk 2022) vind je een praktische uitleg over de inhoud en werking van Aandacht, Meditatie en Mindfulness.

Het presenteert een model van kwaliteit van bewustzijn, en van verdieping van reflectie. Het beschrijft de stappen op het Pad van bewustzijnontwikkeling van het begin tot het resultaat, de realisatie van de natuur van je geest.

Toegevoegd bij deze achtste druk zijn een nieuw voorwoord, en meerdere bijlagen waaronder 'Liefdevolle Aandacht in Relaties' en '10 Simpele Oefeiningen voor het Trainen van Je Aandacht.' 

Het boek (135 pag.) is verkrijgbaar als paperback, eboek en audioboek. Alle versies kun je in de webshop  bestellen of op bol.com 

Voor uitgebreide info en een preview zie hier

 

 

Eenvoud van Perfectie - Kleine Gids voor het Spirituele Pad

Velen van ons kennen een diep verlangen naar innerlijke bevrijding. Het Spirituele Pad vertrekt vanuit het inzicht dat bevrijding de herkenning van de essentie of natuur van onze geest is. Als we tot rust komen en ons bevrijden van onze beperkende conditionering dan is die natuur direct ervaarbaar.

In deze tweede Kleine Gids beschrijf ik de inhoud en volgorde van het Spirituele Pad. De 4 Fasen van het Pad zijn de Autonome, Psychologische, Spirituele en Realisatie Fase. Hier vind je hun inhoud en de praktische toepassing in je dage- lijks leven. 

Je kunt het gebruiken voor inzicht en zelfreflectie en zien waar je nu bent, wat nog (meer) aandacht vraagt, en hoe je verder kunt gaan op jouw Spirituele Pad naar bevrijding.

Voor uitgebreide info en preview zie hier

 

Voorbij Reactiviteit - Praktische Gids voor de 4 Fasen van Bewustzijn Ontwikkeling

Trainen van de Geest Het trainen van je geest kent twee aspecten; enerzijds het trainen om je aandacht te richten op waar je bewust aandacht aan wilt geven, en anderzijds het doorsnijden van ongewenste, automatische gerichte aandacht. Een belangrijke oorzaak van deze laatste is ons oude emotionele, beperkte zelfbeeld van waaruit we makkelijk en vaak ongemerkt reactief reageren: te emotioneel en buiten proportie.

Het resultaat is precies wat we niet willen; het is zaak dit mechanisme actief te ontmantelen. 

Reactiviteit is in de 4 Fasen de theoretische en praktische leidraad voor effectieve bevrijding van deze beperking. De Fasen zijn de Autonome, Emotionele, Mentale en Realisatie Fase. Samen bestrijken ze het hele Pad van Bewustzijn Ontwikkeling of het Spirituele Pad, en bieden een praktische leidraad voor iedereen die op weg is van persoonlijke ontwikkeling naar spirituele bevrijding.

Zie voor uitgereide info en preview hier